柳州正弘拳馆
瑜伽这样练很险!
发表时间:2018-11-08 00:00

 从浙江省人民医院获悉,浙江杭州一女子郑某练习瑜伽时不慎导致心脏主动脉裂口,幸好及时就医,尚未危及生命。


  “心脏主动脉破裂口——主动脉夹层壁间血肿。”浙江省人民医院血管外科主任、主任医师蒋劲松解释说,此次事故与郑某主动脉的先天性因素有关,比如基因问题;外因则很可能是瑜伽的拉伸动作,主动脉经拉伸使滋养动脉或者内膜破裂,瞬间导致已“脆弱不堪”的主动脉内膜出现破裂口。

  无独有偶,湖北省武汉市的一位女士因颈椎钙化严重、颈椎间盘突出,在练习瑜伽时做了“仰头拉伸”的动作后就动弹不得,终导致高位截瘫。

  “一般而言,瑜伽不属于剧烈运动,但练习中有身体扭、挤、拉、伸等姿势,还有头朝下,挤压颈部等动作,不适合患有高血压、心脏病等基础性疾病的人。”蒋劲松介绍,因为瑜伽动作体位变化大,倒立和弓形动作会使血液倒流,容易引起心脑供血不足而发生意外。

  东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新认为,瑜伽可以帮助中老年人维护身体健康。但是,人们练习瑜伽一定要量力而行。

屈留新介绍说,瑜伽的很多动作对于中老年人的慢性病有辅助医治作用,如对高血压、心脏病、心肺功效削弱等都有作用。除外,练习瑜伽有助于稳固心情。

  但是,瑜伽对于有一些有基础疾病的老人并不适合。如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者,练习时需小心。练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主,且一定要缓慢进行,否则很容易拉伤。